エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

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■▼ 12/15(金)　ＨＩＰＨＯＰ　初・中級(阿部)  インストラクター  - 10/1/16(土) 11:26 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした・・ 初・中級ともに確認を中心に進めていきました！！中級クラスは時間があったので少し先に進みました♪ 最近ますます寒くなってきました・・レッスン中怪我のないようにストレッチはしっかりやりましょう！！来週も確認を中心に進めていきますがわからないところは遠慮なくどんどん質問してくださいね〜 では、また来週のレッスンで・・良い週末を・・☆ ・ツリー全体表示

■▲▼ １，１５金ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/1/15(金) 13:00 - 引用なし パスワード    とても寒かったのであたために時間をかけた。ややしつこかったかもしれない。だんだんたかめていくかんじで、すすんだ。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 1/14（木）　シェイプボクシング　　山本  インストラクター  - 10/1/14(木) 18:46 - 引用なし パスワード    本日もご参加ありがとうございました 女性も多くなり、しっかり動いて体への効果を実感できれば いいなぁと思います 「アッパー」は形が崩れやすいパンチです ポイントをつかんで、たくさん打っていきましょうね 来週もよろしくお願いします♪ ・ツリー全体表示

■▲ １/12（火） アクアシェイプ 安斉  インストラクター  - 10/1/12(火) 19:47 - 引用なし パスワード    明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い致します。 本日は、雨の中ご参加有難うございました。 ウォーキング＆エクササイズで、ゆっくり進めていきました。 最後まで、お疲れ様でした。 来週から、少しづつまた動きを変えていきたいと思います。 気を付けて、お帰り下さい。 ・ツリー全体表示

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