エクササイズクラスの掲示板-NEW!-

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■▼ 2/13土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 10/2/13(土) 14:50 - 引用なし パスワード    本日は珍しく、中級レッスンの方が参加人数が多かったです。 初級ではジャズダンスに必要なエクササイズを中心に、 レッスンを行っています。 ですので初めての方は是非、初級も受けてみて下さい。 初級では、お腹の使い方、ルルベ、足のさばき方など、 基本の動きを習得していきます。 続けることで、しっかりとした力になっていきますよ！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 2/12(金)　ＨＩＰＨＯＰ　初・中級(阿部)  インストラクター  - 10/2/13(土) 14:47 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした・・今週は寒かったですね（＞＜） レッスンの方は、初・中級ともに今までやっていたコンビネーションが最後となりました。初めての人も多かったですが楽しんでもらえましたか？ 次回は、新しい振り付けが始まります♪少しずつ進んでいくので安心してくださいね☆ そして・・来週・再来週はお休みになります。 次回のレッスンは、来月の一週目（３/５）になります。 では、また金曜日に〜良い週末を☆ ・ツリー全体表示

■▲▼ ２．１２金ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/2/12(金) 13:23 - 引用なし パスワード    前半のあたために時間がかかった、粉雪がまい、当然暖房が必要だった。基本を説明しながら進めた。乗りよくいけた。楽しくいこう。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 2/10（水）エアロ初級　志村  インストラクター  - 10/2/10(水) 19:25 - 引用なし パスワード    本日もご参加ありがとうございました。 前半、向きを変える動きを入れていきました。いかがでしたか？ 左向きになった時は、横の鏡もうまく使っていきましょう。 来週もお待ちしております！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 2/9(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/2/9(火) 19:48 - 引用なし パスワード    今日は、暖かかったですね。 レッスン、お疲れ様でした。 ウォーキングにアクアエクササイズ、今週はボールも 使用していきました。 楽しくエクササイズできたと思います。 また、来週も頑張っていきましょう！ 有難うございました♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 2/9(火)　エアロ(初)　安斉  インストラクター  - 10/2/9(火) 19:46 - 引用なし パスワード    今日は、暖かかったですね。 レッスン、お疲れ様でした。 先週に引き続き、動きを大きくしていきました。 皆さん、上手に動けていたと思います。 来週は、もっとメリハリを付けていきましょう！ 有難うございました♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 2/6(土）ピラティス　坂本  インストラクター  - 10/2/6(土) 15:18 - 引用なし パスワード    今日も、寒いですね〜。風が冷たいです。 スタジオでは、テニスボールで足の裏から起こしていくことを しています。 筋肉が働いてくると、カラダは内側から温かくなってきます。 （寒いものは寒いですけど・・・） 私は、時々、人間湯たんぽ！と言われますよー。 カラダが温かいのは良いことです。 今日は、背骨を沢山動かしました。 体操しながら、自分の縮んでいる部分を少しづつ伸ばして 行きますよ。 また来週お待ちしてます♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 2/6土　jazzdance初級・中級　柿本  インストラクター  - 10/2/6(土) 14:28 - 引用なし パスワード    本日初級では、コントラクションの練習をやってみました。 中級の振付「2bad」はそろそろ終盤です。 後、1・2週で完成の予定ですよ！ 再来週はキャリアサポートのため短縮レッスンとなるので、 お間違いのないようお気を付け下さい。 ・ツリー全体表示

■▲▼ ２．５ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/2/5(金) 13:43 - 引用なし パスワード    ゆっくり集まってきた、ひどく寒く、あたために時間がかかった。余分はカットし、テキパキと進めた。着々と準備を進めよう。来週も頑張っていこう。 ・ツリー全体表示

■▲ 2/4（木）　　シェイプボクシング　　山本  インストラクター  - 10/2/4(木) 18:53 - 引用なし パスワード    今月は防御中心の動きです 下半身をしっかり使っていくので汗がいっぱいかけますよ♪ 相手を想定してバーチャルのボクシングを 楽しんでいただければと思います 休みが重なりますので お間違えのないように☆ ・ツリー全体表示

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