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■▼ 2/24（水）　エアロ（初級）　　　志村  インストラクター  - 10/2/27(土) 10:49 - 引用なし パスワード    今日は慣れている方が多かったので、展開を早めに進めて行きました。 次回は後半の動きをもう少し変化させて行く予定です。 年度末のお忙しい時期かと思いますが、合間をみて ぜひ御殿下へ足を運んでくださいね。来週もお待ちしております！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 2/23(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/2/23(火) 19:51 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした。 プールは温かく、動き易かったと思います。 また、来月も一緒に頑張っていきましょう！ 体に気を付けて、お過ごしくださいね。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 2/23(火)　エアロ(初)　安斉  インストラクター  - 10/2/23(火) 19:50 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした。 今月最後の動きでしたが、いかがでしたか？ 皆さん、とても上手に動けていたと思います。 また、来月も一緒に頑張っていきましょう！ 体に気を付けて、お過ごしくださいね。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 2/20土　jazzdance　（ストレッチエリアバージョン）　柿本  インストラクター  - 10/2/20(土) 13:23 - 引用なし パスワード    本日より新しい振り付けに入りました！ 移動の振りは、スペースがあれば大きく動いてもらいたいです！ 時間の関係でクールダウンをやっていないので、 各自やっておいて下さい。 ・ツリー全体表示

■▲▼ ２．１９ファットバーン工藤  インストラクター  - 10/2/19(金) 13:41 - 引用なし パスワード    初めての方二人、説明を入れて進めた。ほどほどの気温で進みやすかった。だんだｎ動きがあってきて、いい運動になったと思う。来週は休みである。次回は３月になってしまうが、刺激を蓄えて元気よくいこう。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 2/18 (木）　シェイプボクシング　　山本  インストラクター  - 10/2/18(木) 18:33 - 引用なし パスワード    今月は今日で終わりですね しっかり最後まで完成できてスムーズに皆さん動けて よかったです☆ 下半身でしっかり防御動作ができてるところも さすがです☆ 次回は３月です 新しいステップ動作ですので楽しみに♪ おつかれさまでした♪ ・ツリー全体表示

■▲▼ 2/17（水）エアロ初級　志村  インストラクター  - 10/2/17(水) 19:25 - 引用なし パスワード    後半、重心を落とす動きや、はずむ動きを入れながら 強度の高い動きにも挑戦していきました。いかがでしたか？ 寒い中、足を運んでくださりありがとうございました。 来週もお待ちしております！ ・ツリー全体表示

■▲▼ 2/16(火)　アクアシェイプ　安斉  インストラクター  - 10/2/16(火) 19:40 - 引用なし パスワード    毎日寒いですねー。 雨が降っている中、参加していただき有難うございました。 今日も、皆さんと一緒に水中で動いていきました。 水の抵抗を沢山感じることが出来たと思います♪ 次回も頑張りましょう。 お疲れ様でした。 気を付けてお帰りください。 ・ツリー全体表示

■▲▼ 2/16(火)　エアロ(初)　安斉  インストラクター  - 10/2/16(火) 19:38 - 引用なし パスワード    毎日寒いですねー。 雨が降っている中、参加していただき有難うございました。 先月からの動き、今日も皆さん上手に出来ていましたね♪ 次回は、もっと大きく１つ１つに意識してみてください。 来週、きっちりまとめたいと思います。 お疲れ様でした。 気を付けてお帰りください。 ・ツリー全体表示

■▲ 2/13(土）ピラティス　坂本  インストラクター  - 10/2/13(土) 15:19 - 引用なし パスワード    お疲れ様でした。今日も寒かったですね！！ うまく内側は使えたでしょうか？ セカセカ動くより、ゆっくりで良いですから 自分の感覚を確かめながらやってみて下さいね。 考える　よりも　感じる　が増えて来たときに よりカラダの機能が向上していきます。。。。 終りがないことに楽しさを感じています。 是非是非〜。 来週は福岡で勉強してくるので、代行になります！ 楽しんで下さいね。よろしくお願いします♪ ・ツリー全体表示

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