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▼ 2/6(土）ピラティス　坂本 インストラクター 10/2/6(土) 15:18
2/6(土）ピラティス　坂本
 インストラクター  - 10/2/6(土) 15:18 -
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   今日も、寒いですね〜。風が冷たいです。

スタジオでは、テニスボールで足の裏から起こしていくことを
しています。

筋肉が働いてくると、カラダは内側から温かくなってきます。
（寒いものは寒いですけど・・・）
私は、時々、人間湯たんぽ！と言われますよー。
カラダが温かいのは良いことです。

今日は、背骨を沢山動かしました。
体操しながら、自分の縮んでいる部分を少しづつ伸ばして
行きますよ。

また来週お待ちしてます♪
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