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▼ 5/16(水）ヨーガ　矢澤 インストラクター 12/5/16(水) 18:36
5/16(水）ヨーガ　矢澤
 インストラクター  - 12/5/16(水) 18:36 -
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   今日は今年最高気温だったそうですね
前の日との気温差が激しいですね
体調崩さないように気をつけましょうね

レッスンで行っている1：1の呼吸は体調のバロメーターにもなります
乱れず１：１のまま続けられる日は快調！
途中で苦しくなってしまうときはもしかしたら無理しているのかしら？
ちょっと休もう。なんて体調管理の目安にしてみて下さいね


ではまた来週〜
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