お久しぶりでございます。年末年始やら試験やら花粉症やらでちょっと遠ざかっていました。ずいぶんゆるくなってしまった体を引き締めるべく、また始動です。 簡単に思いっきり体を動かせるプログラムということで、ボディアタックです。
ボディアタック　（烏谷インストラクター） メニュー 基本的な運動の後、ジャブ・ストレート・アッパー・回し蹴りなどの連続技。約50分。 川上インストラクターのクラスと比べると、仮想敵と戦うという意味での格闘技色が少し薄く、より『エアロビ』的だったような気がしました。 腰の捻りよりも腰をしっかり落とす方に重点があったと思います。 私は残念ながらごつい体ではなく、素早い動作も得意ではないので、殴打系の格闘技は向いてないのかもしれません。それだけに、エアロビ時だけでもこのコンプレックスを弾き飛ばすべく、どこからどうみてもとてつもなく強そうな烏谷インストラクターを目指して頑張りました。 が、やっぱり遠い目標でした。頑張りすぎてちょっといっぱいいっぱいでした。特に最後はガス欠状態〜。 でも、イメージ先行で気持ちが乗っていた分、完全燃焼みたいな感じで後味爽快です。
	きつさ： きつい。エアロの倍くらい（もっと？）。川上インストラクターのクラスと比べると、動いている時間がやや長かったです。 難易度： 簡単。