ボクはもともと太りにくい体質で、例年、夏になると食欲が落ちて痩せてしまう傾向があるので、今年の夏は頑張って食べました。ところが頑張りすぎてしまったようでちょっと目方が増えてしまい、今もまだお肉が余分についています。冬になる前に少し絞ろうかと決心しました。
ファットバーン　(岩下インストラクター) メニュー 15分くらいに一度水分補給で軽い休憩を入れながら、リズムに合わせて手足を動かす運動。 下腹部に力を入れつつ左右にステップをするのが基本で、足を前に運んだり、かかとをお尻の方に上げたり、手は拍手をしたり、上げたり下げたり拳固を作ったり。 基本のパターンがそれほど多くなかったので、動きはインストラクターさんを見ながらそこそこできたように思います。 後ろからインストラクターさんを見ているとお尻ばっかり見ていることになるような気がしましたが、ずっと運動は続いているので、あまり頭で考える余裕はありませんでした。 やっている最中は「まだまだやれるぞ」という気分でしたが、終わってみると何となくじわっと足に疲れが感じられました。しっかり有酸素運動できていたみたいです。
	きつさ： これも動き一つ一つはきつくない。息は切れる程にはならないがしっかり汗ばむ。 難易度： すぐ覚えられる。やさしい。