ボクは高校時代、少し体質的にひ弱なところがあったので、独学で太極拳をやっていました。お陰で大学に合格することができました。 そんな太極拳ですが、大学入学以降ほとんどやっていなかったので覚えているかが心配でした。
太極拳（簡化24式）　（中村インストラクター） メニュー ストレッチ後、簡化24式の簡単な説明と練習。その後、一通り止まらずに簡化24式をやる。約40分。 その後、時間のある人向けで、陳式および、棒を持っての気功（名前を聞き覚えられませんでした）をしました。これも約40分。 24式は、ほとんど身体が覚えていたので、すぐできました。ただ、昔やっていた亜流式が結構いい加減だったので、いくつも直す点が多かったです。特に後ろ足を軸にしてかがんだとき、足首の硬いボクはついついかかとを浮かしていたのですが、しっかり地面につけていないといけないのだな、というのを学びました。 先生も時折ちょっとふらついていたように思えましたけど？全体を通してみて見やすい位置に移動してくれて分かりやすく説明してくれました。
	きつさ： 簡化24式はメジャーになっているだけあって、それぞれの体力に応じてできると思います。 難易度： 動作はゆっくりなので、見よう見まねで簡単にできます。