実施日時{場所} 毎週水曜日 17:30〜18:15(45分) {スタジオ(集会室)}

担当インストラクター 矢澤さやか

ポーズと瞑想と呼吸を整え体と精神のバランスを整えていきます。比較的楽なポーズを中心にして、ヨーガの基本的なバランス感覚を体得していきます。短い時間で行いますので疲れている日でもご参加いただけます。